MasatoshiNakamura　♪～♯Talking Square with My friends 2006♭～♪

全100件の内、新着の記事から10件ずつ表示します。

腰を痛めちゃいました(+_+)

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 4月 8日(水)08時46分50秒

日曜日の青梅の３０キロトレイルラン（山岳マラソン？）できつい筋肉痛に加え、昨日から腰に激痛が走り、若い頃罹患した椎間板ヘルニアのような状態で身動きができないくらいになりました。３年前に完走していたので大丈夫だと過信していたことと、最近はフルのスピードアップ中心でトレイル用の階段や坂でのトレーニングを全くしてなかったことから発症したんだと思います。今日、昔通院していた整形外科に行き診察と治療をしてもらおうと思っています。週末のフルとハーフは残念ながら諦めねばならないかもしれません。

東京マラソンと佐倉朝日健康マラソン

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月30日(月)14時56分54秒

いずれも金曜日の夜に入院した父親の見舞いに札幌に緊急で帰省し土曜日最終便で帰宅してのレースでした。結果は東京は自己ベストは最終盤の30km過ぎからの失速で実現しなかったもののコースベストの３時間２４分、佐倉は疲労回復と嫁さんのタイガースペアルックで10kmをのんびり６１分でのゴールでした。父親の脳幹梗塞再発も幸い軽症だったようですがやはり麻痺は進んだようでリハビリに時間がかかりそうです。

いやいや東京マラソン直前に…

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月20日(金)16時09分31秒

父親が脳幹梗塞を再発しIＣＵにかつぎ込まれてしまいました。急遽帰省し脳外科に駆けつけましたが、幸い想像していたよりは軽そうでちょっとほっとしているところです。これならば明日夜帰京し明後日の東京マラソンに出られそうです。

東京マラソン前のハーフを走ってきました！

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月15日(日)16時17分55秒

何と静岡の駿府マラソンまで出かけてきました。前日とは打って変わって絶好の晴天に恵まれ、いや恵まれすぎて暑いくらいで、タイムもいつものとおりの１時間３４分、嫁さんも予定通りの６２分でフィニッシュしました。来週はいよいよフル以上の距離のレース完走100回記念大会となる東京マラソンのスタートラインに立ちます。

連日のハーフ無事終了！

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月 9日(月)08時33分51秒

鴻巣ハーフ1時間32分、立川ハーフ1時間34分でフル向けトレーニングは無事終了しました。今日からは１日５キロをキロ５分走で疲労回復を意識してレースペース走で調整していきます。次週の静岡駿府ハーフもタイムは狙わずキロ５分を守り１時間４５分で最終調整したいと思っています。

今日明日は東京Ｍの練習兼ねて連続ハーフを走ります。

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月 7日(土)07時06分23秒

もちろんフルペースでゆっくりですが… 今朝は埼玉鴻巣、明日は立川と超近場ばかりです。来週は仕上げで暖かいはずの静岡駿府ハーフで直前はリラックスのため沖縄ウォークを歩いて東京Ｍに出るつもりです。ちょっと疲れをいかにとるかが来週からの課題になりそうですが、ハードな練習は明日でひとまず終了します。北海道へは再来週当たりにとんぼ返りの出張と月末に介護帰省を予定しています。

樽さん！横浜駅伝、募集中ですよ。

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月 3日(火)03時32分35秒

剛さんから、恒例の４月２９日開催の横浜駅伝のお誘いがありましたよ。７区ありますから、今三人ですし剛さんのお友達がおふたり出走可能だそうであとおふたりかな？樽ちゃんに唐さん（宮田さん）で定員になるかな？ただ剛さんのお友達はメンバーが足らなければということのようですのでOgacciさんや宮田さん経由の女性陣にも当たってみるようにお願いします。私は打ち上げからの参加になります！

今日は三浦海岸まで足を伸ばします！

投稿者：Ｎａｋａ投稿日：2009年 3月 1日(日)08時31分39秒

三浦国際市民マラソンと言う人気の大会ですが天気が… まあ｢おきなわ遠征｣の翌週でもあり、まぐろと温泉を楽しみに汗をかいてきます。

やはりＳＫＹでしたか！

投稿者：ＮＡＫＡ投稿日：2009年 2月22日(日)23時13分50秒

こちらも那覇19:40発のスカイマーク（格安運賃が魅力ですよね）でしたが、出発が羽田混雑で20時過ぎに変わり、さらに羽田で横風を受けて着陸失敗しゴーアラウンドして22:30着陸でした。同じくらいの羽田着になりましたね。帰宅はどうも午前様のような感じです。おきなわＭはやはり前日の食べ過ぎや前週の青梅30kmの疲労が抜けず３時間36分でしたが、同コースでは３年前の３時間34分に次ぐセカンドベストでしたから、まあ致し方なく思っています。路地裏の単身赴任者さんも気をつけてお帰り下さい。

沖縄ですか

投稿者：路地裏の単身赴任投稿日：2009年 2月22日(日)20時12分6秒

なかむらさん、今日のファイターズVSスワローズの練習試合を札幌でテレビ放送してました。やはり、投手陣と大砲ですねぇ。これから東京に戻りますが、一昨日から今日までの悪天候の影響で、19時発が21時発の予定です。JALやANAは平常運航に戻りつつですが、ｽｶｲﾏｰｸはそもそも機材が少ないため、ピストン輸送ですから

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